食生活を変えたことによって体にも変化が生まれたのだとか。

「私はスリランカでアーユルヴェーダについて学んだことがあるのですが、ヨガやアーユルヴェーダなどの健康法において“消化”はとても重要視されています。環境問題のために何かしたいと思って食生活を変えましたが、魚や大豆、野菜を中心にした食事で、体が軽くなったのを実感しています。これまで消化に使っていたエネルギーが、体全体に巡っているような感覚で、とても元気になったんです。便秘とも無縁に過ごせていて、お腹の調子が悪くなることもまずありません」

そして、小さなアクションでも、継続していくということが大切だと語ります。

「続けていくことが自分にも地球にもやさしいエシカルライフなのではないでしょうか。継続という意味でいうと、ヨガも同じなんです」

栗山遥さんがヨガを指導する上で、生徒からよく“どうしたらこのポーズができるようになるか”や、“どうしたら体が柔らかくなるか”などと質問されることも多いそう。そんなとき、栗山遥さんはこう答えています。

「ヨガって続けないと何も変わらないんです。クラスを受けたその直後は、晴れやかな気分になり体もほぐれる感覚があるけれど、少し時間がたてばまた体は硬く戻ってしまうし、ずっと心地よい気分でいられるわけではありません。すべては積み重なり。少しずつ、無理せずに前を見て歩いて行く。ヨガも、環境問題への取り組みも、すべては継続なのだと思います」

自分にマッチしない食生活を「除く」ことで、地球にも自分にもやさしいヘルシーライフを「与え」られた。

自分のマインドと重なる食生活は、プラスのエネルギーを作り出し、命の輝きを強くするものだと教えてくれた栗山遥さん。後編では、栗山遥さんがヨガインストラクターと両立しながら手がける自身のブランド「seed and soil」についてや、栗山遥さんの生き方に影響を及ぼすことに手放したある思考についてお届けします。