ときめきや恋する気持ちを忘れてしまった

「ときめき」に必要なのは思い込みです。紅茶をコーヒーと思い込んで飲む、プリンに醤油をかけるとウニになると思い込むなど訓練を積んで思い込み力を上げてはどうでしょうか。また、キラキラさせるとなんとなくときめきそうなので、常にミラーボールを持ち歩いて、誰かをキラキラさせてみるのもいいかもしれません。

おすすめのアイテム「思い込みを深める術」
□ 紅茶をコーヒーと思って飲んでみる
□ プリンと醤油でウニだと思って食べてみる

疲労のダメージが回復しない朝

どうしても休めないときは、存在感を消して話しかけられないようにしたり、用事を頼まれないようにしましょう。観葉植物を持ち歩いて影に隠れてみるのもおすすめです。

おすすめのアイテム「存在感を薄めてくれるもの」
□ カモフラージュ用携帯観葉植物
□ 迷彩服

他人のSNSがキラキラしていてつらい

安心してください。他人もその投稿以外ではキラキラしていないことがほとんどです。どうしても気になるなら、女子力の高いスイーツやピンク系のメイクなど、無理してでも自分がキラキラして、相手にダメージを与え返すのもいいかもしれません。

おすすめのアイテム「ピンクのメイクアイテム」
□ Vieta（ヴィータ）アイカラー&リップ

NEW COLOR

2024年3月21日発売。Vietaから待望の新色登場！
大人ならではのピンクの使い方で、 上品さ、透明感、可愛さが叶う欲張りな新カラー。

異なる煌めきと濃淡のあるピンクが、華やかにも上品にも、目元に彩を添えるアイシャドウ。
リップは顔映えする血色感、ツヤ、うるおいを与えつつ、シアーな発色で塗るだけでお洒落度がアップ。
肌の透明感を引き出しながら表情をパッと明るく華やかな春顔へと導きます。

Vieta グロウフィット アイズ
07 スパークルピンク（アイカラー）
2,750円（税込）

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Vieta プロテクトヴェール カラーリップ
05 ピーチベージュ（口紅）
1,650円（税込）

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Vieta プロテクトヴェール カラーリップ
06 ノーブルボルドー（口紅）
1,650円（税込）

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どうしても好きになれない人と会わないといけないとき

好きになれない人ってきっと、嫌なこととか言ってくるんですよね。そのたびに「おお〜」と驚いてみてはどうでしょうか。こちらは「そんな嫌なこと言えるってすごいな」という気持ちを表現できますし、相手は誉められたと勘違いするかもしれないので、Win-Winです。

おすすめのアイテム「Win-Winの会話術」
□ 互いに気分が良くなる万能であいまいな相槌

急に不安な気持ちに襲われる夜

不安で眠れなくなることは誰でもありますが、寝てしまえば大体治ります。私は子供を寝かしつけるとき、つまらない話をするのですが、そうすると自分も寝てしまいます。自分につまらない話を聞かせて眠ってしまいましょう。

おすすめのアイテム「考えない環境」
□ 眠る
□ 眠くなる退屈な話・本

体型の変化をどうにかしたい

細く見えるように体にシェーディングしてみてください。すごく大変ですし、コスメも大量に使うはず。まだダイエットの方が楽だと思いませんか？そう思うことができればこっちのものです。頑張りましょう。

おすすめのアイテム「魅せる技術を向上」
□ 痩せて見える「シェーディング」技術を磨く

『乙女のサバイバル手帖』
著者：五月女 ケイ子
出版社：平凡社
価格：1,430円（税込）