根拠を持てると自信がつく

内面に大きな変化があった高瀬真奈さん、外見でも変化が見て取れるようになったと言います。

「自分の顔を鏡で見て淀んでいるなと思った時があって、それはすごく周りに影響されていた時ですね。でもきちんとアウトプットして、自分に自信が持てているときはツヤが出ているなって感じます。周りの人から内面が凛としているねとか、よく笑うようになったねとか言われるようになりました。流れてくる情報に一喜一憂する時間が減り、自分と向き合う時間が増えたことが良い方に向かっているんだなと心から思います」

内面だけでなく外見にも良い変化が現れた高瀬真奈さん。SNSを見ることやさまざまなメディアの情報に考えや気持ちが左右されることがなくなった今、本来の自分ときちんと向き合うことができているとのだとか。

さらに「考えて選ぶことを始めたら、私自身への思いやりに繋がるようになりました」と、他にも変化したことがあると話してくれました。